¿Qué es la dismorfia muscular?
¿Qué es la dismorfia muscular?
La dismorfia muscular es un tipo de dismorfia corporal frecuentemente denominada 'bigorexia' .
La dismorfia muscular es lo opuesto a la anorexia y afecta más a hombres que a mujeres. Quienes lo padecen creen que tienen una masa muscular inadecuada y poco desarrollada y a menudo insisten en que son demasiado delgados cuando, en realidad, suelen tener una musculatura bien desarrollada. Esta desconexión entre percepción y realidad es descrita por el sitio web Anorexia Nervosa and Related Eating Disorders (ANRED) como " el cerebro es incapaz de mapear los límites del cuerpo, lo que hace que las personas piensen que son más pequeñas de lo que realmente son ".
¿Qué causa la dismorfia muscular?
Se cree que varios factores pueden influir en el desarrollo de la dismorfia muscular. Estos incluyen una predisposición genética, experiencias de trauma como abuso sexual o violencia o incluso haber sido intimidado. Seguramente la presión social también debe desempeñar un papel, dado que los hombres ahora están bajo una presión cada vez mayor para lucir delgados, musculosos y "masculinos" . El actor de Hollywood Jason Mamoa fue criticado recientemente en los medios por no tener un cuerpo perfectamente definido fuera de la pantalla.
La baja autoestima también puede predisponer a una persona a la dismorfia muscular. Los gimnasios pueden ser lugares increíblemente tóxicos y, a menudo, las personas no tienen más remedio que compararse con los demás. En un artículo para The Guardian, Sirin Kale escribe que la retroalimentación positiva en el gimnasio también puede derivar en dismorfia muscular. Después de todo, ¿a quién no le gustan los cumplidos y si te dicen que te ves genial, que te ves grande, que tus músculos son enormes, entonces es difícil dormirse en los laureles? Cuanto más grande siempre es mejor, hasta que deja de serlo.
¿Cuáles son los síntomas de la dismorfia muscular?
Algunos de los síntomas más reconocibles de la dismorfia muscular incluyen:
- Obsesionarse con la imagen corporal y la necesidad de ser más grande.
- Sobreentrenamiento.
- Cambios de humor.
- Priorizar el ejercicio sobre todo lo demás en detrimento de las relaciones, carreras y responsabilidades.
- El uso de esteroides para crecer.
- Uso excesivo de suplementos proteicos.
- Un terror a perder masa y a ser pequeño.
- Comprobación frecuente del espejo.
¿Los culturistas tienen dismorfia muscular?
No todos los culturistas sufrirán dismorfia muscular, pero aparentemente son el grupo que corre mayor riesgo. Para Vice, Jessie Gill escribe:"Así como hay tasas más altas de anorexia nerviosa entre la industria del ballet orientada al físico, existe claramente una cantidad desproporcionada de MD dentro de la comunidad de culturismo competitivo".
Del mismo modo, bodybuilding.com informó sobre un estudio en el que se encontró que los atletas no profesionales en deportes donde se enfatizaba la musculatura tenían un "mayor grado de malestar corporal y actitudes alimentarias inapropiadas".
El culturismo parece predisponer a algunas personas a la dismorfia muscular. La naturaleza de la industria: desarrollar fuerza física, triturar grasa con estrictos controles dietéticos y luego exhibirlo todo y examinarlo públicamente para celebrarlo o criticarlo puede hacer que aquellos propensos a conductas obsesivas sean más vulnerables a un trastorno dismórfico.
La diferencia para los culturistas sin dismorfia es que pueden entrenar duro pero pueden bajar de peso y disfrutar de un estilo de vida equilibrado con amistades, relaciones y carreras satisfactorias. Quizás quieran ser más grandes o más fuertes , pero pueden ver dónde se encuentran. Cuando se miran en el espejo, no ven reflejado algo más pequeño o más delgado. Ser competitivo, motivado y tomarse en serio tu deporte y tu físico no significa tener dismorfia.
¿Cómo se trata la dismorfia muscular?
La dismorfia muscular se puede tratar de varias formas. Un médico podría sugerir una terapia cognitivo-conductual (TCC) y hablar sobre los patrones de pensamiento tóxicos asociados con la imagen corporal y la masculinidad puede resultar muy útil. Si se trata de esteroides o drogas para mejorar el rendimiento, esto también debería abordarse. Los antidepresivos podrían ayudar, ya que las enfermedades dismórficas suelen ir de la mano de la depresión.
A menudo, el mayor desafío en el tratamiento de alguien con dismorfia muscular es lograr que esa persona admita que tiene un problema y que necesita ayuda. La sociedad no celebra la dependencia del alcohol o las drogas, pero sí valora mucho la fuerza física. La masculinidad moderna es retratada en los medios como alguien fuerte, con músculos y que ocupa más espacio físico en el mundo . Nadie quiere ser Steve Rodgers antes de marzo de 1941 y el suero de súper soldado, pero la gente quiere parecerse al Capitán América. Es posible que quienes la padecen tampoco vean la dismorfia muscular como un problema. Algunos podrían incluso considerarlo como una bendición: una ventaja para crecer sobre aquellos que no padecen el trastorno.
¿Qué sucede si la dismorfia muscular no se trata?
La vida privada de una persona inevitablemente se ve afectada. Las relaciones pueden empezar a romperse, como suele ocurrir cuando una persona vive con un obsesivo. Los cambios de humor son un síntoma común que desarrolla un paciente y que puede conducir al aislamiento social. Nadie quiere estar rodeado de gente de mal carácter. Puede resultar difícil para quien lo sufre pensar en otra cosa que no sea la dieta y el ejercicio, por lo que es bastante común oír hablar de carreras que también sufren. En el gimnasio, una persona puede empezar a experimentar sobreentrenamiento : aumento del ritmo cardíaco, poca o ninguna motivación para hacer ejercicio (aunque casi inevitablemente lo hará) , rendimiento degradado, dolor muscular y problemas para conciliar el sueño a pesar de una fatiga considerable. Una persona también puede volverse cada vez más propensa a sufrir resfriados y enfermedades.
La depresión es un síntoma común de la dismorfia muscular y, si no se trata, puede provocar problemas graves de salud mental, incluidos intentos de suicidio. Existe una serie de otros problemas potenciales asociados con este trastorno para quienes usan esteroides para aumentar la masa corporal y estos incluyen daño cardíaco, hepático y renal. El uso de esteroides puede matar.
¿Dónde puedo obtener ayuda para la dismorfia muscular?
Su médico podrá ayudarle, pero también hay una amplia variedad de recursos disponibles en línea.
En el Reino Unido : https://bddfoundation.org/
En Irlanda del Norte : https://www.thelaurencetrust.co.uk/
En EE. UU.: https://www.mirror-mirror.org/
Y Australia:
EarHugz son fundas para auriculares resistentes al sudor diseñadas por usuarios de gimnasios para proteger los auriculares del daño causado por la humedad durante el ejercicio. Por cada par de EarHugz vendido, se dona 1 £ a la Mental Health Foundation , que realiza investigaciones destacadas y trabaja para mejorar las vidas de quienes padecen problemas y trastornos de salud mental.
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