Los auriculares internos y los audífonos son dos términos que a menudo se usan indistintamente, pero a pesar de su diseño similar, hay una diferencia clave: los auriculares internos son pequeños parlantes que se ubican dentro del canal auditivo y los auriculares se ubican afuera, en la parte del oído llamada concha. cresta.

¿Cresta de la Concha?

Sí, tampoco estábamos familiarizados con eso hasta que vimos una foto. Eche un vistazo a los EarPods de Apple para ver a qué nos referimos. Para mayor claridad, usaremos el término amplio "auricular" cuando hablemos en general y usaremos audífono o audífono cuando queramos ser específicos.

¿Auriculares? ¿Auriculares? ¿Auriculares?

Ambos estilos tienen ventajas: son discretos, portátiles, livianos y están disponibles en una amplia gama de precios . Mételos en tu bolsa de gimnasia y listo. Suena ideal. Pero , ¿deberían los auriculares ser tu accesorio favorito en el gimnasio?

Tal vez no.

Cuando enumeramos nuestros 5 mejores audífonos para gimnasio, no incluimos ni un solo par de audífonos, ¿por qué no?

Los auriculares se caen y son incómodos de usar

¿Alguna vez has notado que desenvuelves tus nuevos audífonos y luego simplemente los colocas en tus oídos? No hay ninguna configuración o ajuste real más que elegir entre un juego de almohadillas de silicona pequeñas y grandes. La verdad es que una talla única no sirve para todos . Los canales auditivos de cada persona son diferentes. Brian Fligor, audiólogo jefe de la empresa de escaneo de oídos 3-D Lanton Technologies, dijo a Slate que los oídos "son tan exclusivos para usted como sus huellas dactilares".

Por lo tanto, no es de extrañar que muchas personas encuentren incómodos los auriculares internos y de botón. Peor aún es la facilidad con la que se pueden caer durante el entrenamiento. Nadie quiere estar a mitad de una repetición y tener que tocarse la oreja como un reportero de televisión que hace un segmento de noticias de última hora ante la cámara. Eres un atleta y cualquier cosa que te distraiga de lo que estás haciendo está socavando tu entrenamiento.

Y aunque los auriculares internos no son malos para aislar el ruido, los auriculares a menudo filtran sonidos externos en su lista de reproducción, lo que hace más probable que suba el volumen, lo que nos lleva al segundo punto...

Escuchar música demasiado alta a través de auriculares puede provocar pérdida de audición

Esto es probablemente lo más importante que debe recordar al utilizar auriculares internos , ya que transmiten la música directamente al oído . Cuando sube el volumen (¿y por qué no lo haría en el transporte público, en los aviones o en carreteras muy transitadas?), podría estar dañando su audición permanentemente sin darse cuenta.

"La mayoría de los reproductores MP3 actuales pueden producir sonidos de hasta 120 decibeles, equivalente al nivel de sonido de un concierto de rock. A ese nivel, la pérdida de audición puede ocurrir después de sólo una hora y 15 minutos", advierte el Dr. Foy en osteopathic.org

Este artículo en The Guardian también informa algo similar:

" Lo que sí sabemos es que los reproductores de música personales pueden alcanzar entre 95 y 105 decibeles (dB). Un poco más de 105 dB equivale a sostener una motosierra con el brazo extendido. La campaña Dangerous Decibels de la Oregon Health and Science University dice que, basándose en esto "Hay evidencia de que esperaría dañar su audición en 15 minutos si usara auriculares normales con su iPod al máximo volumen".

Los auriculares conllevan el mismo riesgo, pero con un par de ventajas que podrían proteger su audición durante más tiempo. En primer lugar, son bastante buenos aislantes de ruido, ya que un par se coloca sobre o sobre el lóbulo de la oreja. En segundo lugar, si le preocupa el daño auditivo causado por dispositivos de música , invierta en un par de auriculares con tecnología de cancelación de ruido como Bose o Sennheiser . Al eliminar el ruido ambiental, no tendrás que subir el volumen en situaciones ruidosas, lo que ayudará a proteger tu audición.

¿Pueden los auriculares causar infecciones de oído?

La ciencia detrás de esto no está muy clara, pero un estudio ha demostrado que los auriculares crean hasta once veces la cantidad de bacterias que normalmente se encuentran en el canal auditivo. Uno de los mayores problemas con los auriculares es lo que hacemos con ellos cuando no los tenemos puestos: los ponemos sobre las mesas, en los asientos del coche o los metemos en nuestras bolsas de deporte. Los metemos en nuestros bolsillos, los dejamos caer al suelo e incluso (por favor, Dios, di que no hagas esto), los compartimos con otras personas. Los gérmenes se adhieren a los auriculares y luego te los introduces en el oído sin pensar. La mayoría de nosotros probablemente nos beneficiaríamos de una mejor práctica de higiene con nuestros auriculares y es la cera húmeda y pegajosa del botón de silicona a la que las bacterias se adhieren más fácilmente. Qué asco .

Mala respuesta de graves

Ya mencionamos que no incluimos audífonos internos ni audífonos en nuestros 5 mejores audífonos para gimnasio y eso se debe a que no coinciden con los audífonos en cuanto a calidad de sonido.

Los controladores convierten las señales eléctricas en sonidos y los auriculares tienen controladores más grandes que brindan una respuesta de graves más suave, profunda y clara. Los auriculares son más portátiles, sin duda, pero la desventaja es que perderás calidad de sonido.

El uso de auriculares o audífonos es una elección personal. Sería un mundo bastante aburrido si todos abordáramos el fitness de la misma manera. Lo que es importante para ti no siempre lo es para la siguiente persona. Pero si los auriculares siempre han sido tu accesorio predeterminado en el gimnasio , entonces tal vez sea hora de probar algo diferente.

Y si sudas excesivamente durante el ejercicio, entonces probablemente siempre hayas cambiado los audífonos por audífonos porque ¿por qué arriesgarías un par de latas costosas con daños por sudor, verdad?

Pero si la música es importante para ti, si es importante mejorar tu concentración y eliminar las distracciones, si la mentalidad es vital o si tu gimnasio reproduce canciones por el altavoz que te dan ganas de vomitar tu batido de proteínas, entonces tenemos una palabra. para ti: EarHugz.

Estas fundas para auriculares antibacterianas y resistentes al sudor te permiten entrenar duro con casi cualquier marca de auriculares, desde Beats hasta Bose, sin preocuparte por los daños por humedad. También son lavables, lo que significa que son higiénicos y funcionan tanto en aparatos cableados como inalámbricos.

¿Cuáles son tus teléfonos favoritos en el gimnasio? Nos encantaría saber qué están usando todos. :)