Was ist der Unterschied zwischen einer Standard- und einer olympischen Gewichtheberstange?

Wenn man zum ersten Mal anfängt, kann man leicht davon ausgehen, dass alle Hantelstangen gleich sind, es gibt jedoch Unterschiede zwischen Standard- und olympischen Hantelstangen.

Es ist nicht das Ende der Welt, wenn Sie die falsche Sorte wählen, aber wenn Sie langfristige Ziele verfolgen oder Anfänger sind, kann die Wahl der falschen Sorte bedeuten, dass Sie die Stange später ersetzen müssen.

Sie werden Olympiastangen genannt, weil sie zusammen mit olympischen Gewichten bei den Olympischen Spielen verwendet werden. „Standard“ ist ein etwas vager Begriff, aber in Heim-Fitnessstudios sieht man sie oft.

Standardstangen sind günstiger und bei jedem, der neu im Gewichtheben ist, beliebt, aber während der COVID-19-Pandemie und dem großen Ansturm auf den Bau von Garagen-Fitnessstudios ist der Preis für Standardstangen stark gestiegen. Jetzt, da Outdoor-Fitnessstudios geöffnet sind und die Wiedereröffnung der regulären Fitnessstudios Mitte Juli geplant ist , sollten die Preise hoffentlich sinken.

Wir wollten einen kurzen Blick auf die Unterschiede zwischen den beiden werfen. Wenn Sie in Großbritannien sind, können Sie auf der GymHugz-Website eine olympische Gewichtheberstange zusammen mit Langhanteln, Hantelscheiben, Widerstandsbändern und schweißfesten Kopfhörerhüllen kaufen .

Der Unterschied zwischen Standard- und olympischen Gewichtheberstangen

• Die meisten Olympiastangen sind 7 Fuß lang und die meisten Standardstangen sind etwa 6 Fuß lang.
  
  
• Olympiastangen sind schwerer und halten schwerere Gewichte als eine Standardstange. Da eine Standardstange kürzer und leichter ist, kann sie sich in der Mitte verbiegen , wenn zu viele Platten hinzugefügt werden.
  
  
• Olympiastangen sind an jedem Ende knapp 5 cm lang , daher müssen Sie 5 cm dicke Olympiaplatten verwenden. Standardstangen sind 1 Zoll lang und nehmen Standardplatten auf.
  
  
• Standardstangen haben einen schlechteren Halt , was das Heben schwererer Gewichte schwieriger und weniger komfortabel machen kann.
  
  
• Olympiastangen sind an jedem Ende dicker, was das Gleichgewicht und die Stabilität beim Heben unterstützt.
  
  
• Olympia-Barren sind teurer
  
  
• Für Anfänger sind Standardstangen möglicherweise besser geeignet, da sie leichter und kostengünstiger sind.
  
  
• Olympische Gewichte werden mit einem höheren Maß an Genauigkeit hergestellt, was es einfacher macht, Ihre Fortschritte zu verfolgen, ein gutes Gleichgewicht zu halten und das Verletzungsrisiko zu verringern.
  
  
• Da Olympiastangen jedoch schwerer sind , besteht für Anfänger möglicherweise ein höheres Verletzungsrisiko, wenn sie ihr Training nicht vernünftig angehen.
  
  
• Olympische Stangen haben drehbare Enden , die das Drehmoment während des Hebens reduzieren – Standardstangen haben dies nicht. Es hilft, die Ellenbogen zu entlasten.
  
  
• Olympiastangen werden nach den gleichen Spezifikationen hergestellt, Standardstangen können jedoch unterschiedlich hergestellt werden. Es gibt weniger Konsistenz zwischen Standardstangen als bei Olympia.

Passen olympische Gewichte auf eine Standardstange?

Standard-Hantelscheiben passen nicht auf eine Olympiastange, Sie können jedoch adaptive Hülsen kaufen. Wenn Sie keine Hülsen kaufen, verrutschen die Gewichte.

Wie viel wiegt eine nicht-olympische Hantel?

Laut Strengthomatic wiegt eine olympische Hantelstange 20 Kilo und eine Standardhantel kann zwischen 12 und 20 Pfund wiegen.

Was ist der Unterschied zwischen einer Olympiastange und einer Powerliftingstange?

Laut der Garage-Gym-Website unterscheiden sich Olympia-Barren und Powerlifting-Barren, da sich die beiden Disziplinen auf unterschiedliche Elemente konzentrieren. Beim olympischen Gewichtheben geht es vor allem um „Kraft, Kraft und Technik“ , wohingegen Powerlifting „ein reiner Kraftsport“ ist. Eine Powerlifting-Stange ist daher stärker und weist nicht die Flexibilität einer Olympia-Stange auf. Für Crossfitter empfehlen sie außerdem die Olympic-Bar.

Wo kann ich Olympiastangen kaufen?

Sie können einen Olympic-Riegel bei den meisten seriösen Bodybuilding-Händlern kaufen. Wenn Sie in Großbritannien sind, können Sie jetzt auf der GymHugz-Website nach einem Riegel und Tellern suchen.

Welches ist besser?

Es hängt davon ab, was Sie tun möchten und wie hoch Ihr Budget ist. Olympiastangen ermöglichen Fortschritte, sind haltbarer und robuster und verbessern das Gleichgewicht . Manche Menschen entscheiden sich für den Kauf der Standardstange, weil sie deutlich günstiger ist und als einsteigerfreundlicheres Gerät gilt.

Es gibt keine richtige oder falsche Antwort. Wählen Sie das aus, das Ihren Anforderungen am besten entspricht. Der Übergang vom Standard- zum Olympia-Turnier wird wahrscheinlich einige Zeit in Anspruch nehmen. Fühlen Sie sich also nicht zu sehr unter Druck gesetzt, sich sofort für Letzteres zu entscheiden. Standardstangen sind eine großartige Möglichkeit, die Kunst des Hebens zu erlernen. Wenn Sie das maximale Gewicht erreicht haben, können Sie jederzeit auf die olympische Stange umsteigen.