¿Cuál es la diferencia entre una barra de levantamiento de pesas estándar y olímpica?

Cuando estás empezando, es fácil asumir que todas las barras son iguales, pero existen diferencias entre las barras de levantamiento de pesas estándar y olímpicas.

No es el fin del mundo si eliges el tipo incorrecto, pero si tienes objetivos a largo plazo o si eres principiante, elegir el tipo incorrecto podría significar reemplazar la barra más adelante.

Se llaman barras olímpicas porque junto con las pesas olímpicas se utilizan en los juegos olímpicos. Estándar es un término algo vago, pero a menudo los verás en los gimnasios domésticos.

Las barras estándar son más baratas y populares entre cualquiera que sea nuevo en el levantamiento de pesas, pero durante la pandemia de COVID-19 y la gran prisa por construir gimnasios en garaje , el precio de las barras estándar ha aumentado considerablemente. Ahora que los gimnasios al aire libre están abiertos y los gimnasios regulares están programados para reabrir a mediados de julio , con suerte los precios deberían comenzar a bajar.

Queríamos echar un vistazo rápido a las diferencias entre los dos. Si estás en el Reino Unido, puedes comprar una barra de levantamiento de pesas olímpica en el sitio web GymHugz junto con pesas, discos de pesas, bandas de resistencia y fundas para auriculares a prueba de sudor.

La diferencia entre barras de levantamiento de pesas estándar y olímpicas

• La mayoría de las barras olímpicas miden 7 pies de largo y la mayoría de las barras estándar miden alrededor de 6 pies.
  
  
• Las barras olímpicas son más pesadas y soportan pesos más pesados ​​que una barra estándar. Como una barra estándar es más corta y liviana, puede arquearse en el medio si se agregan demasiadas placas.
  
  
• Las barras olímpicas miden apenas 2 pulgadas en cada extremo, por lo que es necesario utilizar placas olímpicas de 2 pulgadas . Las barras estándar son de 1 pulgada y aceptan placas estándar.
  
  
• Las barras estándar tienen un peor agarre , lo que puede hacer que levantar pesas más pesadas sea más difícil y menos cómodo.
  
  
• Las barras olímpicas son más gruesas en cada extremo, lo que ayuda al equilibrio y la estabilidad durante el levantamiento.
  
  
• Las barras olímpicas son más caras
  
  
• Las barras estándar pueden ser más adecuadas para principiantes porque son más ligeras y menos costosas.
  
  
• Las pesas olímpicas se fabrican con un mayor nivel de precisión, lo que facilita el seguimiento de su progreso, mantiene un buen equilibrio y reduce las posibilidades de lesiones.
  
  
• Pero como las barras olímpicas son más pesadas , los principiantes pueden correr un mayor riesgo de lesionarse si no adoptan un enfoque sensato en su entrenamiento.
  
  
• Las barras olímpicas tienen extremos que giran, lo que reduce el torque durante el levantamiento; las barras estándar no tienen esto. Ayuda a aliviar la tensión en los codos.
  
  
• Las barras olímpicas se fabrican con las mismas especificaciones, pero las barras estándar se pueden fabricar de manera diferente. Hay menos consistencia entre las barras estándar que las olímpicas.

¿Caben las pesas olímpicas en una barra estándar?

Los discos de peso estándar no caben en una barra olímpica, pero puedes comprar mangas adaptables. Si no compras mangas, las pesas se deslizarán.

¿Cuánto pesa una barra no olímpica?

Una barra olímpica pesa 20 kilos y una barra estándar puede pesar entre 12 y 20 libras, según Strengthomatic.

¿Cuál es la diferencia entre una barra olímpica y una barra de levantamiento de pesas?

Según el sitio web garage-gym, las barras olímpicas y las barras de levantamiento de pesas son diferentes porque las dos disciplinas se centran en elementos diferentes. El levantamiento de pesas olímpico tiene que ver con "fuerza, potencia y técnica" , mientras que el levantamiento de pesas es "un deporte de fuerza pura". Por lo tanto, una barra de levantamiento de pesas es más fuerte y carece de la flexión de una barra olímpica. Continúan recomendando la barra olímpica para crossfiters.

¿Dónde puedo comprar barras olímpicas?

Puede adquirir una barra olímpica en la mayoría de los minoristas de culturismo de renombre. Si estás en el Reino Unido, puedes visitar el sitio web de GymHugz ahora mismo para obtener una barra y platos.

¿Cual es mejor?

Depende de lo que estés buscando hacer y de cuál sea tu presupuesto. Las barras olímpicas permiten la progresión y son más duraderas y robustas y son mejores para el equilibrio . Algunas personas optan por comprar la barra estándar porque es notablemente más barata y se considera un equipo más apto para principiantes .

No hay una respuesta correcta o incorrecta. Elige el que mejor se adapte a tus necesidades. La progresión de estándar a olímpico probablemente llevará algún tiempo, así que no sientas demasiada presión para saltar a este último de inmediato. Las barras estándar son una excelente manera de aprender el arte del levantamiento y, cuando hayas alcanzado el peso máximo, siempre podrás actualizar a las olímpicas.