¿Debería inscribirme en un gimnasio o hacer ejercicio en casa?

Los gimnasios han estado cerrados durante el cierre del Reino Unido, pero esperamos con ansias cuando vuelvan a abrir. 

Muchos de nosotros trabajamos y socializamos desde casa, y todos también hacemos ejercicio desde casa.  Muchos se preguntarán qué hacer una vez que se levanten las restricciones de bloqueo.  Para algunos, podría ser cancelar o renovar la membresía de un gimnasio, y para otros, podría ser montar un gimnasio en casa . 

¿Qué pasa con aquellos que no están seguros de qué hacer?  Es posible que me pregunten si debería inscribirme en un gimnasio o hacer ejercicio en casa porque nunca antes habían tenido una membresía en un gimnasio o una práctica en casa. 

Queríamos analizar los pros y los contras de ambos. 

¿Cuáles son los beneficios de hacer ejercicio en el gimnasio?

Los gimnasios pueden ser lugares sociales con verdadera camaradería entre los miembros.

Recibe ayuda para utilizar el equipo de forma correcta y segura.

Es posible que tenga acceso a clases o instalaciones adicionales incluidas en su membresía.

Los gimnasios te ofrecen una variedad de equipos para hacer ejercicio, para que no te aburras.

Hacer ejercicio fuera de casa puede ayudarte a entrar en un modo de "ejercicio" porque el cambio de escenario puede ser un gran motivador. 

Hay menos distracciones en el gimnasio y es más difícil posponer las cosas. 

Hay un techo de progresión alto en el gimnasio.  Cuanto más en forma o más fuerte estés, más oportunidades habrá de aprovechar eso.

Habrá gente alrededor si te lastimas o no te encuentras bien.

Es posible que el propietario no quiera que usted deje caer objetos pesados ​​sobre el suelo o que no tenga espacio para realizar la rutina de entrenamiento que desea en casa. 

Puedes probarlo antes de comprar en la mayoría de los gimnasios.  Si no te gusta, entonces no has perdido nada.  Sin embargo, devolver el equipo de ejercicio puede ser una pesadilla.

¿Beneficios de hacer ejercicio en casa?

No hay cuotas mensuales para pagar en casa.

No es necesario conducir ni tomar un autobús para hacer ejercicio en su propia casa.

Puedes empezar poco a poco y llegar a un gimnasio más grande. 

No es necesario tratar con otras personas ni esperar a que el equipo se aclare.

Puede asegurarse de que el equipo se limpie y se seque correctamente. 

Puedes acceder a miles de horas de entrenamientos en línea para combinar tu rutina sin pagar un centavo.

¿Hacer ejercicio en casa es tan eficaz como hacerlo en el gimnasio?

Absolutamente, pero dependerá de cuáles sean tus objetivos y cómo planeas hacerlo. 

Si hace ejercicio sólo por su bienestar general, entonces puede ser un poco menos estructurado.  Si estás entrenando para un evento o trabajando para lograr un objetivo específico, necesitarás ser más estructurado en tu enfoque mediante el uso de un plan o estrategia. 

Puedes ponerte en forma sin un gimnasio, pero debes establecer tus metas u objetivos antes de comenzar para asegurarte de que estás en el camino hacia el éxito. 

¿Vale la pena apuntarse a un gimnasio?

Sí, pero solo si usas tu membresía. No tiene sentido mantener tu contrato si nunca vas o no disfrutas yendo. 

Todos tenemos grandes ideas: si me uno al gimnasio, seré una persona más sana y feliz, pero no siempre funciona así.

Unirse al gimnasio es la parte fácil, pero es ir semana tras semana a hacer ejercicio lo que hace que valga la pena invertir dinero y tiempo. 

Echa un vistazo al gimnasio en enero y luego nuevamente en marzo. Le dirá mucho sobre las nociones de compromiso que tiene la gente.

Siempre recomendamos probar el gimnasio antes de quedar atrapado en un contrato importante.  Aproveche las pruebas gratuitas o compre un pase diario o semanal para probarlo antes de comprometerse. 

Prueba varios gimnasios para ver cuál te gusta más.

También puedes comenzar en un gimnasio con un contrato renovable para ver cómo te va.  Si tres meses después sigues yendo, entonces busca un gimnasio con más instalaciones y contrato anual.  El punto es que para entonces habrás convertido el ejercicio en un hábito y sabrás que utilizarás tu membresía. 

Recuerde también que hay un montón de cosas que puede hacer para ponerse en forma que no implican inscribirse en un gimnasio. Podrías salir a caminar, por ejemplo.  Moneywise recomienda unirse a un grupo de caminatas local o a una asociación de excursionistas.  Salir al aire libre, explorar nuevas áreas y observar la vida silvestre podría ser algo más placentero que sudar en una cinta de correr.

También recomiendan correr, andar en bicicleta, hacer ejercicio con peso corporal, nadar y hacer yoga. 

Intente correr en el parque o nadar durante un par de semanas para ver si se mantienen.  Ponte a prueba y pon a prueba tu determinación antes de gastar dinero en algo que quizás termines sin usar.

¿Vale la pena un gimnasio en casa?

Sí, pero hay que usarlo.

La inversión inicial de un gimnasio en casa será mayor que la de una membresía en un gimnasio, pero su uso regular compensará el precio de compra. A la larga, resultará más barato que pagar una cuota mensual.

También puedes tener en cuenta los costes de gasolina que ahorrarás si no conduces hacia y desde el gimnasio. 

¿Debería inscribirme en un gimnasio o hacer ejercicio en casa?

Nadie puede responder esa pregunta por ti. 

No se trata de la inscripción sino del compromiso posterior. Tienes que ser realista y honesto contigo mismo. Está bien decir que no, que no quieres inscribirte en un gimnasio. Hay cientos de actividades, ejercicios, deportes, pasatiempos y formas de mantenerse en forma que se realizan fuera del gimnasio o en casa.

Utilice el confinamiento como una oportunidad para probar ejercicios en casa.

Sal y sal a trotar o correr. Si lo deseas, comienza a saltar o hacer hula-hula. Compra un par de mancuernas baratas para ver cómo te va. Los gimnasios no estarán abiertos por algún tiempo, así que aprovecha este período para poner a prueba tu compromiso y tu determinación de hacer ejercicio. Vea cuán beneficioso (o no) es para usted el ambiente hogareño. Si funciona, entonces tal vez no necesites ir a un gimnasio. Si no es así, entonces puede beneficiarse adquiriendo el hábito de hacer ejercicio, lo que le resultará muy útil para cualquier elección futura de membresía en un gimnasio que haga.

¿Quieres empezar a construir tu gimnasio en casa? GymHugz puede ofrecer una variedad de equipos para el hogar que incluyen juegos de pesas libres, mancuernas y más.