Cómo limpiar el equipo del gimnasio en casa

El COVID-19 es suficiente para poner nervioso a cualquiera respecto a la limpieza y la higiene, y el hecho de que tengas un gimnasio en casa no significa que estés libre de responsabilidades. 

Sabemos que los gimnasios públicos pueden estar plagados de bacterias y virus. Las personas se enferman, algunas de gravedad, porque los lugares en los que hacen ejercicio no se limpian lo suficiente. 

En un gimnasio en casa tienes la ventaja de saber quién lo usa.  Lo más probable es que sea solo usted u otros miembros de su hogar, pero aún así puede infectarse a sí mismo y a otras personas si no implementa ni mantiene una higiene básica de su equipo.

Afortunadamente, limpiar el equipo de su gimnasio no es difícil ni costoso. Tampoco tiene por qué llevar mucho tiempo, pero debe hacerse con regularidad. 

¿Debo limpiar el equipo del gimnasio?

El equipo debe limpiarse periódicamente porque si tiene gérmenes en las manos, estos pueden transferirse al equipo y permanecer allí hasta por tres días.  Podrías infectarte fácilmente a ti mismo o a otra persona de esta manera si no limpias con regularidad. 

Piénselo así: llega a casa después de presionar un bloc de notas en la tienda, tal vez tocó las manijas de las puertas de su auto o le dio la mano a un colega.  Los gérmenes de estas superficies quedan entonces en tus manos y puedes transferirlos tocando tu bicicleta estática, tu cinta de correr o tus pesas libres. 

Incluso cuando se contenga la pandemia actual, seguiremos teniendo que tener cuidado con la gripe y otros virus graves.  A nadie le gusta estar enfermo y prevenir enfermedades en la propia casa debe ser una prioridad. 

Si estás usando un monitor de frecuencia cardíaca, la lectura podría verse comprometida si hay aceite o suciedad en el sensor.  Para una medición precisa, debes asegurarte de que nada interfiera con los datos que estás recibiendo. 

El polvo puede entrar en los aparatos eléctricos, lo que puede acortar la vida útil de su equipo, por lo que es importante limpiar periódicamente las partículas de polvo y aspirar o barrer el piso a su alrededor.

Limpiar el equipo también hace que su uso sea más agradable.  El sudor sigue siendo bastante desagradable incluso cuando es propio y también es corrosivo en algunas superficies.

Cuando estés limpiando, no deberías limitarte a limpiar las cosas. Es importante utilizar un producto desinfectante para eliminar virus y bacterias en lugar de simplemente limpiar la suciedad.

¿Que más puedo hacer?

También debes recordar limpiar regularmente tu equipo de gimnasio , ya que hay erupciones como la foliculitis que puedes desarrollar si entrenas regularmente con un equipo sin lavar.  Por supuesto, tampoco querrás que las bacterias se transfieran de tu ropa a la superficie del equipo. 

Debes desconectar cualquier equipo eléctrico antes de comenzar y tener cuidado de no poner líquido en las pantallas de las computadoras.

También es posible que desees agregar un ambientador para mantener la habitación con un olor fresco o al menos acostumbrarte a abrir las ventanas.  Algunas personas usan un deshumidificador. 

¿Qué puedo utilizar para limpiar el equipo de mi gimnasio?

Vale la pena consultar el manual de instrucciones de tu equipo para ver si hay algo que no deberías usar.  Los productos químicos fuertes y abrasivos pueden descomponer los materiales y es posible que no notes el daño hasta algún tiempo después.

Las toallitas desinfectantes son útiles porque limitan la cantidad de producto que se utiliza en un solo lugar y reducen la pulverización excesiva.  También son más fáciles de desechar que usar una toalla o un paño que podría reutilizarse para volver a infectar otras superficies.

Sin embargo, los aerosoles desinfectantes son útiles si estás tratando de limpiar aquellos lugares más difíciles de alcanzar a los que una toallita podría tener dificultades para llegar de manera efectiva.  Asegúrate siempre de haber limpiado la superficie correctamente después y espera hasta que esté seca antes de usarla.

No recomendamos utilizar lejía sin diluir, ya que puede dañar el equipo y la ropa y debe manipularse con cuidado. No mezcle lejía con otros limpiadores ya que puede reaccionar mal. 

Si buscas una solución de limpieza más natural, puedes mezclar vinagre, agua y bicarbonato de sodio.  Los productos de limpieza naturales son cada vez más populares y probablemente tengas todos los ingredientes en tu alacena. 

Para pesas libres, puedes probar con jabón para platos diluido y luego limpiar suavemente con un paño. 

No te olvides tampoco del suelo.  Debes aspirar o barrer el piso y luego trapear cuando sea necesario. 

Cualquier tapete que utilice, incluidos los tapetes de yoga, debe limpiarse periódicamente con agua tibia y jabón y un aerosol. Revisa la etiqueta porque puedes poner un poco en la lavadora siempre que la rescates antes de que pase por el ciclo de centrifugado.

Puede limpiar el equipo de su gimnasio de la misma manera que lo hace con el resto de su hogar, siendo consciente de la diferencia entre los productos que solo limpian y los productos que matan virus y gérmenes.

Tu gimnasio necesitará mucha menos limpieza que uno comercial, pero sigue siendo importante mantener la higiene como lo harías en cualquier otra habitación de tu casa. 

¿No tienes ningún equipo de gimnasio para limpiar? Encontrará equipos de gimnasio en casa a la venta en el sitio web de GymHugz, incluidos juegos de barras, discos y mancuernas.