Cómo NO ser un idiota en el gimnasio

Cuando el filósofo francés Jean-Paul Sartre escribió "El infierno son los demás" allá por 1944, seguramente simpatizaba con aquellos de nosotros que usábamos el gimnasio en las horas punta. El hombre fue profético, de verdad.

Bien vale.

Eso fue mal citado y sacado completamente fuera de contexto , PERO admítelo: encaja. Todos hemos tenido el mismo pensamiento en algún momento u otro. Es frustrante cuando estás allí para hacer ejercicio, concentrarte, sudar, ser más rápido, más grande y más fuerte, pero para lograrlo tienes que compartir espacio con absolutos bellends . O tal vez no sepas a qué nos referimos. Tal vez tu gimnasio sea un espacio sagrado donde todos se respetan y se preocupan unos por otros, donde las pesas mágicamente se acumulan solas y donde todos sudan Perrier , PERO eso no es cierto para la mayoría de nosotros.

Y la verdad es que probablemente todos hemos sido culpables de mala etiqueta en el gimnasio en algún momento. Es una pena. Hay un montón de gente realmente genial en el gimnasio. En TU gimnasio haciendo ejercicio ahora mismo. El gimnasio debe sentirse como una comunidad: todos trabajando para convertirse en la mejor versión posible de sí mismos. Apostaremos a que la mayoría de quienes entrenan a tu alrededor son considerados y concienzudos y NUNCA , ni en cien millones de años , pensarían en hacer flexiones de bíceps justo al lado de la rejilla, entre tú y el espejo.

Aunque siempre habrá un idiota.

De hecho, lo más probable es que haya más de uno, así que asegúrate de que no seas tú siguiendo nuestros consejos sobre cómo NO ser un idiota enorme en el gimnasio.

Limpia el sudor del equipo

No hay mucho para detener las infecciones cruzadas en el equipo a menos que lleve consigo un spray antibacteriano, pero limpiar el banco o el asiento con una toalla después de haber terminado es una cortesía común. Nadie quiere sentarse en lo que un miembro del foro Bodybuilding.com denominó "culo de pantano". Si no tienes una toalla, toma algunas toallas de papel. Si no puedes conseguir toallas, usa la parte inferior de tu camisa porque esa mierda es N - A - S - T - Y. Si eres alguien que suda con la ferocidad de una boca de incendios rota, entonces probablemente valga la pena dejarla. tu toalla y recuéstate sobre ella durante tu entrenamiento para evitar saturar el banco.

Una persona media puede sudar entre 0,8 y 1,47 litros durante una hora de ejercicio, según Outside Online . Eso es bastante loco y no es algo en lo que la persona que está detrás de ti quiera estar recostada o sentada.

Sudar durante el ejercicio es completamente natural.

¿No es eso lo que la mayoría de nosotros vamos al gimnasio a hacer? Pero recuerda que puede arruinar los auriculares. Una vez que esa humedad salada entra en las tazas y almohadillas de tus Beats o Bose, Sony o Sennheisers, puede arruinarlos. Solo EarHugz está diseñado para proteger tus auriculares del daño causado por el sudor, así que no olvides convertirlos en tu accesorio favorito para ir al gimnasio.

Lave su equipo de gimnasio con regularidad

El gimnasio puede volverse bastante apestoso.

Con todo ese sudor, nunca se confundirá con una tienda Lush, PERO haga todo lo posible y no agregue su marca especial de bocina a la mezcla . Si se nota cuando entras, entonces seguro que se notará después de treinta minutos de cardio. Y es simplemente LO PEOR en un gimnasio porque el resto de nosotros no podemos contener la respiración. Tampoco debes dejar tu equipo de gimnasia cocinándose en el fondo de tu bolso entre sesiones. Es necesario lavarlo periódicamente. Tampoco se sabe nunca lo que podría hacer por usted mentalmente usar un equipo limpio. Quizás recuerdes nuestra publicación anterior sobre las mallas masculinas y el principio de la cognición envuelta: dónde lucir bien puede ayudarte a rendir mejor.

Vuelve a poner tus pesas

¿Qué pasa con la gente que no vuelve a colocar sus pesas? ¿Quién creen que lo hará por ellos?

¿Nuestra suposición? Tal vez todos sean grandes fanáticos de la Pascua y quieran recrear la alegría de una caza. Lo más probable es que sea un bellend perezoso que no se molestó en caminar unos cinco metros para devolverlos.

Definitivamente habrá un círculo especial del infierno reservado para estas personas. Volver a colocar las pesas es simplemente una cortesía común . Ninguno de nosotros quiere perder nuestro valioso tiempo buscando las pesas que necesitamos. Vuelve a colocarlos en el estante cuando hayas terminado y déjanos vivir todos juntos en paz y armonía. Amén.

Deje de acaparar equipos

Lo entendemos.

Sería fantástico si pudieras tener el gimnasio para ti solo . Algo así como cuando eres niño y te imaginas quedarte encerrado en la juguetería por la noche, pero aquí está la cuestión: no tienes tu propio gimnasio y eso significa que tienes que compartir con todos los demás y jugar bien. No está bien entrenar en varias máquinas a la vez, especialmente si no están cerca una de otra.

Entendemos que te gusta hacer tu entrenamiento en circuito y que estás entusiasmado con tu entrenamiento de súper series, pero otras personas también tienen derecho a usar las máquinas y las pesas . No puedes usar todo simultáneamente, lo que significa que la gente (¡plural!) estará esperando a que termines y eso lo convierte en un movimiento de idiota. Si lo tuyo son las superseries, cambia tu entrenamiento a un momento más tranquilo o abandona uno cuando alguien se ponga en fila. Todos intentamos compartir el mismo espacio.

No des consejos no solicitados

La gente va al gimnasio para continuar con su entrenamiento. Probablemente no estarán muy entusiasmados si te acercas al trote y les ofreces consejos sobre su forma.

La excepción obvia aquí es cuando ve a alguien haciendo algo peligroso o que pueda causar lesiones.

Normalmente, las personas no quieren recibir tutoría de sus compañeros y es posible que no respondan bien a las críticas, por muy amables que sean. Si estás calificado para decir algo y realmente no puedes evitarlo, primero conoce a la persona, incluso si es solo para saludarla antes de acercarte.

Consejo adicional: no seas perverso con la gente. Realmente no es genial ser un creeper. No seas ESE chico (o incluso chica) que nos dé mala fama al resto de nosotros.

Podríamos llamarlo etiqueta en el gimnasio , pero en realidad es solo ser educado; es sentido común en su forma más básica. Tal vez el gimnasio facilite que algunos vuelvan a ser adolescentes: la mala actitud, el mohoso equipo de gimnasia, el no recoger lo que ensucian, la actitud de "sé más que tú" y el acaparamiento de equipos que parecen demasiado caros. como acumular cubiertos y tazas en la habitación de un adolescente, PERO todos debemos esforzarnos por ser lo mejor que podamos en el gimnasio, tanto físicamente como en la forma en que tratamos el equipo y a cada uno.