¿La ropa deportiva marca la diferencia?

Entrar en una tienda de deportes puede resultar abrumador. Hay tantos tipos diferentes de ropa deportiva. Cuando eres nuevo en el ejercicio, puede resultar difícil saber por dónde empezar. Darse cuenta más tarde de que ha comprado las cosas equivocadas también puede convertirlo en un viaje de compras costoso.

¿Estamos todos siendo engañados por un marketing inteligente? Probablemente ya tengas un montón de camisetas de algodón y pantalones cortos de gimnasio. Sin duda, también algún tipo de ropa deportiva. Entonces, ¿por qué no utilizarlos? ¿O la ropa deportiva marca la diferencia en la forma en que hacemos ejercicio?

 

¿La ropa deportiva hace alguna diferencia?

La ropa deportiva puede ser importante. Por ejemplo, las mujeres que hacen ejercicio deben usar un buen sostén deportivo y los corredores deben comprar zapatos para correr de buena calidad. Los ciclistas, corredores nocturnos y caminantes deben usar ropa que facilite que otros los vean. A veces, la ropa deportiva puede hacer que hacer ejercicio sea más seguro.

Entonces, sí, la ropa deportiva puede marcar la diferencia, pero a menudo no nos venden las características de seguridad. Es mucho más sexy vender las cualidades que mejoran el rendimiento de una camiseta o un par de pantalones cortos.

Ahí es donde las cosas pueden volverse confusas tanto para el principiante como para el aficionado al gimnasio experimentado.

La ropa de gimnasio es más ajustada

La ropa deportiva suele ser más ajustada. A menos que seas un ciclista empedernido o un culturista competitivo, no necesitarás un conjunto ajustado para mejorar el rendimiento, pero eso no quiere decir que no haya ventajas al usar algo más ajustado.

La ropa más ajustada no debería subirse cuando haces ejercicio (aunque a veces las camisas y pantalones cortos que no te quedan bien sí lo hacen). Perderás la concentración si tienes que seguir reajustándote. Tu rendimiento se verá afectado si te irrita la camiseta que se arruga en la parte trasera. La concentración y estar en ese estado de fluidez durante un entrenamiento lo es todo. No puedes hacer eso cuando estás distraído.

La ropa holgada cuando levantas pesas o estás en una clase de spinning también puede ser peligrosa. Algunas formas de ejercicio requieren ropa más holgada: yoga, Pilates o estiramientos profundos, por ejemplo, así que vístete en consecuencia. Nadie quiere hacer la postura de la paloma con una sola pierna y usar mallas que revientan el trasero.

Vaya sin problemas

Hacer ejercicio con ropa que no sea deportiva también puede irritar la piel. Depende de lo que estés haciendo, de cuánto sudes y de lo sensible que sea tu piel, pero puedes comprar camisetas, pantalones cortos y leggings sin costuras. Las molestias provocarán una pérdida de concentración, así que compre ropa deportiva de buena calidad para reducir la irritación y el roce.

Ropa deportiva que absorbe el sudor

Los suéteres pesados ​​necesitan telas que absorban el sudor. Está diseñado para ayudar a que la humedad de la piel se evapore más rápidamente, dejándote sintiéndote más fresco, más cómodo y menos cohibido. Útil tanto en climas cálidos como fríos, es ideal para usar en capas para que puedas hacer ejercicio con temperaturas corporales óptimas tanto en interiores como en exteriores.

Puntos grandes y fuertes

Sometemos nuestro equipo de gimnasia a un estrés considerable: levantar objetos, lanzarnos, correr, pedalear y saltar nos pasa factura. Compra ropa de buena calidad y no deberías necesitar reemplazarla o repararla con tanta frecuencia.

Confía en

Tu kit de gimnasia es un disfraz. Eres como el actor que se pone el traje para meterse en el personaje. Si te sientes bien con lo que llevas puesto, harás ejercicio más duro. Esto no es narcisismo sino lo que los científicos llaman cognición envuelta . Si te sientes cohibido o infeliz con el equipo que llevas puesto, ¿cómo puedes hacer justicia a tu entrenamiento?

No tienes que gastar mucho dinero. No se trata de usar las últimas marcas sino de sentirte cómoda y segura con lo que llevas puesto. Estás ahí para hacer el trabajo, así que vístete como tal.

Ropa de compresión

La ropa de compresión queda bien en los cuerpos del gimnasio. La compresión se ha utilizado en la industria médica desde siempre, pero ahora la vemos más en el gimnasio. Existe cierta evidencia de que ayuda a los atletas a recuperarse de sesiones difíciles . También se vende por sus cualidades para mejorar el rendimiento, pero la ciencia al respecto es un poco irregular. Sin embargo, cumple muchos otros requisitos: generalmente absorbe el sudor, es ajustado y se ve bien en el cuerpo.

No te vuelvas puro

Unas buenas mallas te evitarán muchos momentos embarazosos. Las marcas más baratas o las que usarías debajo de un vestido no tendrán suficiente material grueso alrededor del trasero. Se volverán transparentes cuando te agaches.

Esto les ha sucedido a innumerables personas en clases de yoga y Pilates o mientras levantaban pesas o hacían spinning. Esto puede resultar vergonzoso y distraerte enormemente si te notas en el espejo a mitad de la sesión. La ropa de entrenamiento puede marcar la diferencia al brindarte apoyo o cobertura cuando sea necesario en diferentes posturas o durante posturas desafiantes. Siempre vale la pena comprobar tu curvatura o sentadilla en el espejo antes de ir al gimnasio o a nuestras clases públicas.

La ropa deportiva puede marcar la diferencia. Es posible que deba tener cuidado con las afirmaciones publicitarias de algunos artículos, pero una vestimenta de buena calidad puede hacer que hacer ejercicio sea más seguro, más placentero y más cómodo.

Por supuesto, si recién estás comenzando, ir al gimnasio con tu vieja camiseta universitaria y pantalones cortos de ciclismo está completamente bien si eso es lo que te funciona.

Pero a medida que progresas, la ropa deportiva puede ser una buena recompensa o una forma de mostrar lo que estás logrando. Y vale la pena comprar cualquier cosa que nos ayude a mantener la concentración y sentirnos bien con nosotros mismos.

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Para mujeres:

Para los hombres: