5 beneficios de entrenar con calcetines hasta el tobillo con compresión en el arco

El entrenamiento ejerce mucha presión sobre tus pies.

Y aunque podemos esforzarnos en elegir zapatillas deportivas y zapatillas de deporte, es poco probable que la mayoría de nosotros estemos pensando lo suficiente en nuestros calcetines de entrenamiento.

Probablemente la mayoría de nosotros estemos usando los mismos que usamos en nuestro día a día: calcetines tobilleros o calcetines deportivos o forros.

¿Pero deberíamos tener más cuidado con lo que nos ponemos en los pies? ¿Y cuáles son los beneficios de entrenar con calcetines hasta el tobillo con compresión del arco? ¿Y vale la pena comprar un par para tu próximo entrenamiento?

¿Por qué son importantes unos buenos calcetines de entrenamiento?

Sudas cuando haces ejercicio; tus pies no son diferentes de cualquier otra parte de tu cuerpo. Cuando tus pies sudan, tienes un mayor riesgo de sufrir una ampolla o una infección y cualquiera de estas cosas podría tener un impacto real en tu programa de entrenamiento.

Es posible que notes que tus calcetines también empiezan a oler mal, y eso puede resultar vergonzoso si estás rodeado de otras personas. Para los pies sudorosos, es una buena idea buscar calcetines de alto rendimiento que absorban rápidamente la humedad del material.

Cualquiera que corra o levante pesas con regularidad debería considerar un calcetín con compresión en el arco. Cuando caminamos, nos equilibramos o nos ponemos de pie, ejercemos mucha presión sobre el arco y esto puede causar molestias e inflamación en esa zona. Los calcetines de compresión del arco ayudan a sostener esta parte del pie y pueden hacer que el ejercicio sea más cómodo durante más tiempo.

A los corredores también les gustaría buscar calcetines que tengan cierto nivel de absorción de impactos para reducir el impacto de las zancadas repetitivas sobre superficies duras.

Puede resultar difícil mantener los calcetines en pie cuando nos movemos. Lo último que alguien quiere es detenerse a mitad de la zancada o a mitad de una serie para volver a ponernos un calcetín suelto en el pie. Deberías poder concentrarte plenamente en lo que estás haciendo en lugar de tener un problema de vestuario.

¿Qué son los calcetines de compresión del arco?

Los calcetines de compresión del arco sostienen el arco del pie. Nuestros arcos soportan mucha tensión a lo largo del día, pero cuando ejercitamos esta presión solo aumenta. Algunas personas pueden sufrir dolor y fatiga en los arcos, lo que puede resultar frustrante incluso durante las actividades cotidianas como caminar.

El arco está sostenido por la fascia plantar, que es un "ligamento grueso en forma de red" que conecta la parte anterior del pie con el talón. Es importante para caminar y ayuda a absorber parte del impacto cuando caminamos. Si caminas o corres regularmente sobre superficies duras, probablemente entenderás por qué es tan importante tener un par de calcetines que soporten el arco, pero el soporte para el arco también es importante incluso si levantas peso con regularidad.

4 Beneficios de los calcetines tobilleros con compresión en el arco:

1. Apoyan el arco y reducen el riesgo de dolor y fatiga en los tobillos. Esto es especialmente importante para cualquier persona que haga ejercicio de pie durante períodos prolongados.
   
   
2. Los calcetines tobilleros no se aprietan alrededor de la pierna y no resultan incómodos. Los calcetines de compresión largos no son necesarios para todos.
   
   
3. La altura del tobillo los convierte en un complemento sutil debajo de leggings, pantalones y shorts.
   
   
4. Se puede usar para todo tipo de ejercicios o actividades en las que pueda necesitar soporte adicional para el arco. Fácil de configurar y fácil de usar en una variedad de situaciones también, incluso en aquellas que no están relacionadas con el gimnasio.
   
   

Por supuesto, también quedan geniales y pueden complementar un kit de gimnasio. Deberías echarle un vistazo a la última incorporación a la tienda GymHugz y no olvides combinar el color de nuestras nuevas diademas también.