Sollte ich ins Fitnessstudio gehen oder zu Hause trainieren?

Die Fitnessstudios waren während des gesamten Lockdowns im Vereinigten Königreich geschlossen, aber wir freuen uns darauf, wenn sie wieder öffnen. 

Viele von uns arbeiten und unterhalten sich von zu Hause aus, und wir alle trainieren auch von zu Hause aus.  Viele werden sich fragen, was zu tun ist, wenn die Sperrbeschränkungen aufgehoben werden.  Für einige könnte es sein, dass sie ihre Mitgliedschaft im Fitnessstudio kündigen oder erneuern, und für andere könnte es sein, ein Fitnessstudio zu Hause einzurichten . 

Was ist mit denen, die sich nicht sicher sind, was sie tun sollen?  Sie fragen sich vielleicht , ob ich in ein Fitnessstudio gehen oder zu Hause trainieren soll, weil sie noch nie zuvor Mitglied im Fitnessstudio waren oder zu Hause trainiert haben. 

Wir wollten uns die Vor- und Nachteile beider ansehen. 

Was sind die Vorteile des Trainings im Fitnessstudio?

Fitnessstudios können soziale Orte mit echter Kameradschaft zwischen den Mitgliedern sein.

Sie erhalten Hilfe beim richtigen und sicheren Umgang mit Geräten.

Möglicherweise haben Sie Zugang zu zusätzlichen Kursen oder Einrichtungen, die in Ihrer Mitgliedschaft enthalten sind.

Fitnessstudios bieten Ihnen eine Auswahl an Geräten zum Trainieren, sodass Ihnen nicht langweilig wird.

Wenn Sie nicht zu Hause trainieren, können Sie sich in einen „Trainingsmodus“ versetzen, da der Tapetenwechsel ein großartiger Motivator sein kann. 

Im Fitnessstudio gibt es weniger Ablenkungen und es ist schwieriger, etwas aufzuschieben. 

Im Fitnessstudio gibt es eine hohe Progressionsgrenze.  Je fitter oder stärker man wird, desto mehr Möglichkeiten gibt es, darauf aufzubauen.

Wenn Sie sich verletzen oder sich unwohl fühlen, sind Menschen in Ihrer Nähe.

Ihr Vermieter möchte möglicherweise nicht, dass Sie schwere Gewichte auf den Boden fallen lassen, oder Sie haben möglicherweise nicht den Platz, um zu Hause das gewünschte Trainingsprogramm durchzuführen. 

In den meisten Fitnessstudios können Sie es vor dem Kauf ausprobieren.  Wenn es Ihnen nicht gefällt, haben Sie nichts verloren.  Die Rückgabe von Trainingsgeräten kann jedoch ein Albtraum sein.

Vorteile des Trainings zu Hause?

Es fallen keine monatlichen Gebühren an, die Sie zu Hause bezahlen müssen

Sie müssen nicht fahren oder einen Bus nehmen, um in Ihrem eigenen Haus zu trainieren.

Sie können klein anfangen und sich zu einem größeren Fitnessstudio hocharbeiten. 

Sie müssen sich nicht mit anderen Leuten auseinandersetzen oder darauf warten, dass die Ausrüstung klar wird.

Sie können sicherstellen, dass die Ausrüstung ordnungsgemäß gereinigt und abgewischt wird. 

Sie können online auf Tausende von Trainingsstunden zugreifen, um Ihre Routine zu verbessern, ohne einen Cent zu zahlen.

Ist das Training zu Hause genauso effektiv wie das Training im Fitnessstudio?

Auf jeden Fall, aber es hängt davon ab, was Ihre Ziele sind und wie Sie es erreichen wollen. 

Wenn Sie nur für Ihr allgemeines Wohlbefinden Sport treiben, können Sie etwas weniger strukturiert vorgehen.  Wenn Sie für eine Veranstaltung trainieren oder auf ein bestimmtes Ziel hinarbeiten, müssen Sie strukturierter vorgehen und einen Plan oder eine Strategie verwenden. 

Sie können auch ohne Fitnessstudio fit werden, aber Sie sollten Ihre Ziele festlegen, bevor Sie beginnen, um sicherzustellen, dass Sie auf dem Weg zum Erfolg sind. 

Lohnt es sich, einem Fitnessstudio beizutreten?

Ja, aber nur, wenn Sie Ihre Mitgliedschaft nutzen. Es hat keinen Sinn, Ihren Vertrag aufrechtzuerhalten, wenn Sie nie hingehen oder keinen Spaß daran haben. 

Wir alle haben großartige Ideen: Wenn ich ins Fitnessstudio gehe, werde ich ein gesünderer und glücklicherer Mensch sein, aber das funktioniert nicht immer so.

Ins Fitnessstudio zu gehen ist der einfache Teil, aber es ist das wöchentliche Erscheinen zum Training, das es zu einer lohnenswerten Investition von Geld und Zeit macht. 

Schauen Sie sich das Fitnessstudio im Januar und dann noch einmal im März an. Es verrät Ihnen viel über die Vorstellungen der Menschen von Engagement.

Wir empfehlen Ihnen immer, erst einmal ins Fitnessstudio zu gehen, bevor Sie einen großen Vertrag abschließen.  Profitieren Sie von kostenlosen Testversionen oder kaufen Sie eine Tages- oder Wochenkarte, um es auszuprobieren, bevor Sie sich entscheiden. 

Probieren Sie mehrere Fitnessstudios aus, um herauszufinden, welches Ihnen am besten gefällt.

Sie könnten auch mit einem fortlaufenden Vertrag in einem Fitnessstudio beginnen, um zu sehen, wie es Ihnen geht.  Wenn Sie drei Monate später immer noch gehen, dann suchen Sie nach einem Fitnessstudio mit mehr Einrichtungen und einem Jahresvertrag.  Der Punkt ist, dass Sie bis dahin das Training zur Gewohnheit gemacht haben und selbst wissen, dass Sie Ihre Mitgliedschaft nutzen werden. 

Denken Sie auch daran, dass es eine Menge Dinge gibt, die Sie tun können, um fit zu werden, ohne dass Sie ins Fitnessstudio gehen müssen. Du könntest zum Beispiel spazieren gehen.  Moneywise empfiehlt, sich einer örtlichen Wandergruppe oder einem Wanderverein anzuschließen.  An die frische Luft zu gehen, neue Gebiete zu erkunden und Wildtiere zu beobachten, könnte etwas mehr Spaß machen, als auf dem Laufband zu schwitzen.

Sie empfehlen außerdem Laufen, Radfahren, Körpergewichtsübungen, Schwimmen und Yoga. 

Versuchen Sie, ein paar Wochen lang im Park zu laufen oder schwimmen zu gehen, um zu sehen, ob sie bleiben.  Testen Sie sich selbst und Ihre Entschlossenheit, bevor Sie Geld für etwas ausgeben, das Sie am Ende möglicherweise nicht nutzen.

Lohnt sich ein Heim-Fitnessstudio?

Ja, aber man muss es nutzen.

Die Anfangsinvestition für ein Heim-Fitnessstudio wird höher sein als für eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio, aber die regelmäßige Nutzung gleicht den Kaufpreis aus. Auf lange Sicht ist es günstiger als die Zahlung einer monatlichen Gebühr.

Sie können auch die Benzinkosten berücksichtigen, die Sie sparen, wenn Sie nicht zum und vom Fitnessstudio fahren müssen. 

Sollte ich ins Fitnessstudio gehen oder zu Hause trainieren?

Diese Frage kann Ihnen niemand beantworten. 

Es geht nicht um die Anmeldung, sondern um das Engagement danach. Man muss realistisch und ehrlich zu sich selbst sein. Es ist in Ordnung zu sagen: Nein, Sie möchten nicht in ein Fitnessstudio gehen. Es gibt Hunderte von Aktivitäten, Übungen, Sportarten, Hobbys und Möglichkeiten, sich fit zu halten, die außerhalb des Fitnessstudios oder zu Hause stattfinden.

Nutzen Sie den Lockdown als Gelegenheit, Home-Workouts auszuprobieren.

Gehen Sie nach draußen und gehen Sie joggen oder laufen. Wenn Sie möchten, können Sie mit Hüpfen oder Hula-Hooping beginnen. Kaufen Sie ein günstiges Paar Hanteln, um zu sehen, wie es Ihnen geht. Die Fitnessstudios werden für einige Zeit nicht geöffnet sein. Nutzen Sie diese Zeit also, um Ihr Engagement und Ihre Entschlossenheit, Sport zu treiben, auf die Probe zu stellen. Sehen Sie, wie wohltuend (oder auch nicht) die häusliche Umgebung für Sie ist. Wenn es funktioniert, brauchen Sie vielleicht kein Fitnessstudio zu benutzen. Wenn dies nicht der Fall ist, können Sie davon profitieren, sich an das Training zu gewöhnen, was Ihnen bei zukünftigen Entscheidungen für eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio von Nutzen sein wird.

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