5 Gründe, mit Hörbüchern zu trainieren

Die meisten von uns trainieren zu Musik. Wir gehen mit unseren Kopfhörern ins Fitnessstudio und schwitzen zu den Songs, die wir von unseren Smartphones auf Playlists streamen, die wir kuratieren, damit wir härter arbeiten können.

Und warum sollten wir nicht? Durch das Hören von Musik können wir unsere sportliche Leistung um bis zu 15 % steigern.

Es gibt einen guten Grund, warum Kopfhörer und EarHugz unser Lieblingszubehör für das Fitnessstudio sind.

Aber wir alle haben schon einmal unter Playlist-Müdigkeit gelitten. Sie kennen das Gefühl: Wenn Sie das ganze Jahr über mit den gleichen Songs geschwitzt haben und die Musik einfach nicht mithalten kann. Wenn Sie wissen, welcher Titel als nächstes kommt und welche Wiederholung, welche Runde, welcher Kilometer, sind Sie beim nächsten Song dabei. Es gibt nur eine begrenzte Anzahl von Gelegenheiten, in denen Sie die Shuffle-Taste gedrückt halten können.

Wir alle wissen, wie vorteilhaft es ist, unsere Trainingseinheiten abzuwechseln und unsere Programme auf dem neuesten Stand zu halten, um unsere Fitness aufzubauen. Warum sollten wir uns also wundern, dass es uns auch dabei helfen kann, unseren Sound abzuwechseln ?

Und damit meinen wir nicht nur den Wechsel von Guns n' Roses zu Pearl Jam oder von Beyoncé zu Bach. Menschen erzählen Geschichten, seit sie Musik machen. Warum also nicht etwas Gesprochenes zu Ihrem Training hinzufügen?

Hörbücher sind eine großartige Möglichkeit, dies zu tun, und es gibt keinen Grund, warum ein Audiophiler, der im Fitnessstudio an eine hervorragende Klangqualität über Kopfhörer gewöhnt ist, nicht auch ein Bibliophiler werden kann.

Was ist ein Hörbuch?

Ein Hörbuch ist eine digitale Sprachaufzeichnung, bei der ein Erzähler geschriebenen Text zum Nutzen des Hörers vorliest. Eine der gängigsten Möglichkeiten , ein Hörbuch zu genießen, ist eine App auf einem Smartphone oder Tablet, oft über einen kostenpflichtigen Abonnementdienst wie Audible oder auf Websites wie Open Culture, wo die Klassiker oft kostenlos erhältlich sind.

 

Ursprünglich als Hörbücher bekannt, gibt es Hörbücher seit den frühen 1930er Jahren, als die American Foundation for the Blind damit begann, Geschichten für Sehbehinderte aufzuzeichnen. Weltweit hat die Hörbuchbranche einen Wert von rund 3,5 Milliarden US-Dollar und es gibt kaum Anzeichen einer Verlangsamung.

Hörbücher ermöglichen Multitasking im Fitnessstudio

Wir wünschen uns wahrscheinlich alle, dass wir mehr Zeit hätten. Der Tag hat einfach nicht genug Stunden, um alles zu erledigen, und auch wenn der Gang ins Fitnessstudio vielleicht Ihre Lebensgewohnheit ist, wie wäre es mit Lesen oder Lernen? Wie viele ungelesene Bücher liegen auf Ihrem Nachttisch oder in Ihrem Bücherregal? Wann haben Sie das letzte Mal Ihren Bibliotheksausweis genutzt oder sich in einer fiktiven Welt verloren, die nicht auf einem Bildschirm abgespielt wurde? Das Beste an Hörbüchern ist, dass sie uns Multitasking ermöglichen . Du kannst zuhören, wenn du trainierst, oder herausfinden, wer du bist? Wenn Sie eine neue persönliche Bestzeit erreichen, und wenn wir unseren Körper trainieren, sollten wir dann nicht auch unsere grauen Zellen trainieren? Wenn wir größer, schneller, stärker und fitter werden, können wir unseren literarischen Horizont erweitern, unterhalten werden und vielleicht sogar etwas lernen.

Hörbücher können uns dabei helfen, länger Sport zu treiben

Sie sind auch großartige Motivatoren , besonders wenn Sie sich beim Training nur das Zuhören erlauben. Dieser Ansatz mit Zuckerbrot und Peitsche könnte ausreichen, um Sie aufzustehen und in Bewegung zu setzen, wenn Sie am wenigsten dazu bereit sind. Sich in die Geschichte einer Geschichte zu vertiefen, ist eine gute Ausrede, um noch ein bisschen weiterzumachen oder Ihrer Routine ein paar zusätzliche Wiederholungen hinzuzufügen, nur um zum Ende dieses Kapitels zu gelangen. Für diejenigen unter Ihnen, die noch an DIESEM bahnbrechenden Album der 90er arbeiten, könnte dies genau das sein, was Sie brauchen, um sich selbst zu pushen. Unterschätzen Sie nicht die Macht, wissen zu müssen , was als nächstes kommt. Deshalb leiden so viele von uns unter diesem Morgen-nach-einem-Netflix-Marathon- Kater … habe ich recht?

 

Manche Hörbücher sind lang (wirklich lang)

Basierend auf der durchschnittlichen Länge eines Romans (und der Zeit, die zum Lesen benötigt wird) dauert ein Hörbuch normalerweise zwischen acht und dreizehn Stunden, es gibt also viel für Ihr Geld. Was auch großartig ist, ist, dass einige Bücher Sie durch eine Menge Training begleiten können: Die Sherlock-Holmes-Sammlung, erzählt von Stephen Fry, ist satte zweiundsiebzig Stunden lang. Ideal, wenn Sie für einen Marathon trainieren, aber nicht darauf warten müssen, dass Sherlock Holmes den Krimi herausfindet? Es wird einfach sein – das haben Sie getan.

Zweiundsiebzig Stunden und Sie müssen kein einziges Mal auf „Überspringen“ oder „Zufällig“ drücken.

Hörbücher können Ihnen etwas Neues beibringen

Dabei geht es nicht nur um eine unterhaltsame Ablenkung von der Erschöpfung; Auch Hörbücher geben einem die Möglichkeit, etwas zu lernen . Es gibt viele Selbsthilfe- und Sachbücher, die alles abdecken, vom Umgang mit Angstzuständen über die Beruhigung eines dämonischen Kleinkindes mit Psychologie bis hin zum Bau eines Schuppens von Grund auf. Es gibt Biografien, Autobiografien und Bedienungsanleitungen. Sie können sich eine Sprache aneignen, die Feinheiten der Kosmologie ergründen, über die Gefahren der Zuckersucht lesen oder in „Total Recall: Meine unglaubliche Lebensgeschichte“ etwas über das Leben von Arnold Schwarzenegger hören, und das alles, während Sie trainieren. Was auch immer Sie mögen oder worauf Sie sich einlassen möchten, es gibt ein Hörbuch dafür.

Vielleicht hörst du während des Trainings Hörbücher, weil du deine Playlist satt hast, vielleicht liegt es aber auch daran, dass du Multitasking betreiben oder dich zu mehr Arbeit motivieren möchtest. Vielleicht ist es ein Anreiz. Das kann daran liegen, dass Hörbücher eine längere Laufzeit als das durchschnittliche Album haben oder dass Sie etwas lernen möchten. Vielleicht gefällt Ihnen einfach eine gute Geschichte, und aus welchem ​​Grund auch immer, wir würden gerne wissen, warum und was Sie gerne hören.

Egal, ob Sie zu Liedern oder Geschichten trainieren, EarHugz schützt Ihre Kopfhörer vor Feuchtigkeitsschäden, die durch übermäßiges Schwitzen während des Trainings entstehen. EarHugz sind antibakteriell, maschinenwaschbar, wasserdicht und passen auf alle Beats-, Bose-, Sony- und Philips-Kopfhörer (und viele andere).

Sie können auch super diskret sein. Niemand im Fitnessstudio muss wissen, dass Sie Mary Berrys Biografie hören (wir wissen nicht viel über durchnässte Unterteile, aber wir wissen alles über durchnässte Kopfhörerkissen, also …)